Melanie Lakämper

Mutmacherin.
Impulsgeberin.
Entdeckerin.

Lehrerin für achtsames Yoga und therapeutisches Yoga

Seit mehr als zwei Jahrzehnten praktiziere ich Yoga. Kurse sowie Einzelstunden unterrichte ich seit sieben Jahren in und um Greifswald herum. Seit einigen Jahren begleite ich Menschen nach den Prinzipien des Svastha Yoga.

Ich begleite dich dabei, wieder mehr Leichtigkeit und Kraft in dein Leben zu bringen. Wertvolle Werkzeuge hierfür sind

    • an deine Möglichkeiten angepasste Bewegung
    • Entspannung
    • gesunde Ernährung
    • Detox von Alltagsüberlastungen
    • Achtsamkeit
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Was beschäftigt dich und
lässt dich nicht los?

Willst du aus einer Überforderung raus?

Fällt es dir schwer, wirklich anzukommen und dich zu entspannen auch wenn du merkst, dass du Entspannung genau jetzt gebrauchen könntest ?

Willst du aufräumen, dich leichter fühlen?

Du bist hier richtig, wenn du:

… dir etwas Gutes tun willst, etwas nur für dich

… dich wieder wohl und selbstbestimmt fühlen willst

… aus deiner Welt Hindernisse aufräumen willst

… mehr Energie, Gesundheit und Freude in dein Leben einladen möchtest

Lass uns gemeinsam dein inneres Gleichgewicht finden und dein Wohlbefinden verbessern.

Ich lade dich zu Körperübungen auf der Matte ein.

Ich lade dich zu Atemübungen ein.

Und zu vielen praktischen Inspirationen, und mehr Achtsamkeit in deinem Alltag.

Gerne helfe ich dir zu erkennen, was für dich in deinem Leben mehr Ballast als Benefit ist. Dabei unterstütze ich dich auch Beschwerden und bestehende Krankheiten durch Yoga zu lindern und in positive Energie umzuwandeln.

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Wie ich zum Yoga kam?

 … das war eher zufällig … Damals, 1992, lebte ich schon fünf Jahre in Portland, USA. Mina, die Freundin meines WG- Mitbewohners Tim schwärmte von Yoga. Sie versprach mir, dass ich mich nach einer Stunde Yoga superwohl fühlen würde, ich müsste es nur ausprobieren.

Ich erinnere mich an diese erste Stunde. An den kleinen Raum mit den aufgerollten Matten in der Ecke.

Ich liess mich drauf ein. Ich hörte zum ersten Mal das Wort Tadasana. Tauchte mal in den Hund ein, mal ins Kind ab. Ließ mich drauf ein, meinen Atem zu spüren.

Am Ende der Stunde war ich plötzlich da.

Angekommen und doch weg.

Alles was mich vorher an Getriebenheit durch meinen Alltag peitschte, war weg.

Ich war angekommen, im Moment des Hier und Jetzt, kraftvoll, zuversichtlich und gelassen zugleich. Hier und Jetzt war genau richtig. In diesem Moment hatte ich alles was ich brauche: meine Basis, mein Hara, meine Mitte.

Jedes Gefühl des Müssens, des Ehrgeizes, der Erschöpfung, der Ablenkbarkeit, der Normen oder des sonstigem Gefallen-Müssens, war weg.

Das neue Gefühl war das der Freiheit und Zufriedenheit.

So hat mich Yoga gefunden.

Den Namen der Lehrerin weiß ich nicht mehr. Aber das Studio hieß Yogaspace.

Einige Jahre später erkannte ich erst den wahren Mehrwert meiner sporadischen Yogastundenbesuche. Immer wenn ich in eine Krise geriet (zu viele Umzüge, zu wenige Freunde, zu viel Arbeit, zu negative Gedanken), fand ich mich auf der Matte wieder.

So schöpfte ich immer wieder Kraft, gewann eine gute Perspektive auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben und spürte mich wieder.

Was ein Geschenk!  – Thanks Mina! 🙏

Es folgten viele Weiter- und Fortbildungen. Und so nahm mein Yogaspace immer mehr Gestalt an:

Willkommen im Yogaspace Greifswald

Wie du zum Yoga kommst

Schreibe mir gerne eine E-Mail.

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