Mit therapeutischem Yoga
zu mehr Gesundheit
Finde mit mir heraus, welche für dich passenden Yogaübungen, Atemtechniken und Coaching deine Beschwerden nachhaltig lindern können.
Schön, dass du da bist
Es ist bestimmt kein Zufall, dass du hier gelandet bist.
Könnte vielleicht Folgendes, auch nur teilweise, auf dich zutreffen:
Schmerzen am Rücken, in den Gelenken oder am Kopf gehören zu deinem Alltag.
Du leidest seit Jahren unter einer chronischen Erkrankung oder hast gerade eine Therapie beendet.
Es gibt keine richtige Diagnose, du fühlst dich aber seit langem unzufrieden, überarbeitet, mutlos oder gestresst.
Deine Hoffnung, dass deine Beschwerden von alleine besser werden, erfüllt sich leider nicht und alle Versuche, es zu verändern, haben bisher auch nicht wirklich geholfen.
Du wünschst dir von Herzen das Gefühl, dass …
… dein gesundheitlicher Zustand sich nachhaltig bessert.
… es wieder Raum für Leichtigkeit, Freude und Stabilität in deinem Leben gibt.
… du selbst etwas für dich verändern kannst.
Momentan schwirrt dir aber eher diese Frage im Kopf herum:
Was könnte mir helfen?
Die Antwort auf diese Frage trägst du längst in dir.
In einer auf dich persönlich abgestimmten, ganzheitlichen Yoga Arbeit machen wir uns auf den Weg, deine Antworten zu finden. Und wir erarbeiten Schritt für Schritt einen Fahrplan, der dir hilft, wieder in dein Gleichgewicht zu kommen und in Zukunft gut für dich zu sorgen.
Aus der Zusammenarbeit mit meinen Klient:innen sowie aus eigener Erfahrung weiß ich, wie sehr uns Yoga helfen kann, unseren Weg mit Freude und Zuversicht zu gehen. Dann können wir uns von ganz allein auf neue Wege einlassen.
All das kann uns Yoga geben
Es wirkt zur Erhaltung, Verbesserung und Wiederherstellung der Gesundheit, des Immunsystems und der Widerstandsfähigkeit.
Es lindert Probleme des Bewegungsapparats, akute und chronische Schmerzsyndromen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, neurologische Erkrankungen.
Es stärkt in Zeiten von Stress, plötzlichem Umbruch, psychischen Krisen, Überlastung, Niedergeschlagenheit.
Es eröffnet dir neue Denkrichtungen und gibt dir gute Ideen.
In einer persönlich ausgerichteten ganzheitlicher 1:1 Yoga Arbeit bekommst du:
Alltagstaugliche, auf dich zugeschnittene Atem- und Bewegungsübungen, die du eigenständig zu Hause wiederholen kannst
Impulse für hilfreiche Gewohnheiten, die dich dabei unterstützen, deine Beschwerden zu lindern und wieder in dein Gleichgewicht zu kommen
Eine satte Portion Zuversicht und Gelassenheit
Einen schriftlichen Plan mit Yoga-Haltungen (asana) und Atemübungen, der deine Beschwerden lindern kann und deinen momentanen Möglichkeiten angepasst ist.
Ich bin Melanie, Lehrerin für ganzheitliches Yoga und Achtsamkeit
Als Krankenschwester sind mir viele Krankheitsbilder und ärztliche Fachsprache vertraut.
Yoga gehört für mich seit über 20 Jahren zu meinem Leben. An Tagen, an denen ich nicht praktiziere, komme ich mir vor, als hätte ich vergessen, „meine Medizin“ zu nehmen. Diese nehme ich immer wieder gerne ein, denn Wohlbefinden ist noch viel schöner als nur nicht krank sein.
Machen ist wie wollen – nur krasser. 😉
Durch meine Ausbildungen in verschiedenen Yoga Bereichen habe ich immer mehr verstanden, dass Yoga viel mehr sein kann, als „das Wohlbefinden ein wenig zu verbessern“ und „etwas für den Rücken zu machen.“
Ich habe gelernt, dass diese Art Yoga gekoppelt mit Therapie konkrete Hilfestellung bietet für viele Krankheitsbilder. Dazu gehören Gelenkerkrankungen, Bluthochdruck, Parkinson, Migräne, Schlafstörungen, Darmbeschwerden, Gemütsschwankungen oder Wechseljahrsbeschwerden.
Deine Symptome mögen zwar oberflächlich denen der anderen ähneln. In Wirklichkeit bringst du aber deine ganz individuelle Geschichte und Konstitution mit. Sowie andere Voraussetzungen und andere Gegebenheiten für deine Heilung.
Durch eine dir ganz persönlich zugewandte achtsame Yogapraxis, kommst du wieder in Verbindung mit dir selbst, mit deinem Körper und mit deinem Geist und erkennst viel schneller, was dir fehlt. Du kannst erkennen, was du brauchst.
„Die neu gepflanzten Samen der langsamen Achtsamkeit können nun keimen.“
„Erstmal Dankeschön für die Möglichkeit vertrauensvoll über persönliche Befindlichkeiten zu sprechen. Ich habe alte Muster, von denen ich genau weiß, sie tun mir nicht gut. Doch selbst bin ich nicht in der Lage, sie nachhaltig hinter mir zu lassen. Melanie hat mir auf angenehmste Weise (Gespräche und Übungen) gute, achtsame Wege gezeigt, damit ich mich selbst besser wahrnehme und gut damit in die nächste Zeit gehen kann.
Die neu gepflanzten Samen der langsamen Achtsamkeit können nun keimen.
Mit viel Selbstliebe und Melanie ’s Begleitung bin ich auf einem guten und positiven Weg.
Für mich ist Melanie mit ihrer Präsenz, Aufmerksamkeit (toller Stimme) und innovativer Führung, die Adresse um nicht stecken zu bleiben, sondern mit Lichtblicken voran zu kommen. Dankeschön, du YOGAFEE“
Tina
„Die Zeit mit Melanie hat mich wirklich gestärkt.“
„Vor dem Besuch bei Melanie hatte ich seit längerer Zeit immer wieder Knieprobleme. Vor allem beim Treppensteigen knirschte es besorgniserregend laut und ich fühlte mich insgesamt auch innerlich unausgeglichen. Mit dem Gedanken, gelenkstabilisierende Yogaübungen zu erlernen, meldete ich mich bei Melanie. Die Terminfindung war einfach und flexibel. Im Vorgespräch fühlte ich mich gut abgeholt und es ging weit über das bloße Thema „Knie“ hinaus – letzten Endes ging es um limitierende Glaubenssätze und den Wunsch nach innerer Stabilität und Ausgeglichenheit. Die anschließende Yogaeinheit war sehr gut auf mich zugeschnitten, Melanie hat eine tolle Art, die Übungen anzuleiten und ist auch flexibel auf mich und meinen Körper eingegangen. Nach der Sitzung fühlte ich mich innerlich und körperlich deutlich stabiler, kraftvoll und stark – ein Zustand, der auch noch eine ganze Zeit angehalten hat. Die Übungen, auch für meine Knie, habe ich mit nachhause bekommen und kann sie gut in meinen Alltag einbauen. Für die Übungen, aber auch die vielen wertvollen Impulse drumherum bin ich Melanie sehr dankbar. Die Zeit hat mich wirklich gestärkt und mir genau das gegeben, was ich mir gewünscht habe. So besinne ich mich immer wieder auch mental auf meine Mitte und meine Stärke, was mir in vielen Situationen hilft, gelassen zu sein. Ich kann einen Termin bei Melanie uneingeschränkt empfehlen.“
Anne B.
Ich fühlte mich erschöpft, hatte Knieschmerzen links und Schulterschmerzen beidseitig, sodass ich mich auf den Weg zu Melanie machte. Auch fühlte ich mich schon länger vom Alltag überrannt und hatte mir vorgenommen, eine persönliche Auszeit zu nehmen. Dementsprechend freute ich mich auf eine 1:1 Yogastunde ganz besonders. In der Stunde bekam ich viele neue Anregungen, zB Faszienball, „Betonmischer“-Übung, Mikroschütteln, Fallenlassen der Unterschenkel, die mir mit meinen Schmerzen sehr helfen.
Ich habe mich in der Stunde nie gedrängt gefühlt oder „unterfordert“, wie ein Wunder hat Melanie genau das angeregt, was ich mochte. Ich habe die Begleitung als einerseits zurückhaltend und andererseits sehr intensiv empfunden. Melanie hat eine Wahnsinns-Balance gehabt zwischen mich nicht zu drängen und mich doch zu meinem Maß zu fordern, zu führen und anzuregen wie es richtig gut für mich war, sodass ich in meine eigene intensive Wahrnehmung kommen konnte. Und genau an diese körperliche und mentale Erfahrung kann ich jetzt andocken, wenn ich allein yoga mache. Das ist für mich das allergrößte Geschenk. Melanie strahlt Freiheit von Bewertung und Werten aus, dadurch macht sie einen großen Raum der Möglichkeiten auf. Sie arbeitet mit viel Hingabe und hat feine Antennen für ihren Gegenüber.
Direkt nach dem Termin war ich wohlig erschöpft und ich habe erstmal 10 Stunden sehr gut und tief geschlafen. Dies allein ist für mich ein Zeichen, dass viel passiert und etwas in Bewegung gekommen ist. Schön ist auch, dass ich doch besser bin als ich dachte, und ich meine Wehwehchen aus einer Perspektive betrachten kann, die ihnen die Macht nimmt.Ich bin sehr dankbar für die kleinen Geschenke, die mich noch im Alltag begleiten. Ich habe wieder intensiver mit morgentlichem Yoga angefangen, bisherige Übungen mache ich bewusster und achtsamer, und ich habe neue Übungen aufgenommen. Der Übungszettel von Melanie liegt immer dabei . Eine kleine Massageeinheit mit dem wohligen Öl produziert schöne Erinnerung. Herzlichen Dank, Deine Sabine
Sabine Petters, Pilgercoach aus Jager, https://alter-heuboden-jager.de
Du willst mit mir zusammenarbeiten?
1. Schritt
Schreibe mir eine E-Mail an hallo@yogaspace-greifswald.de
Ich schreibe dir zurück und wir verabreden uns zu einem telefonischen Kennenlerngespräch.
2. Schritt
In einem kostenlosen und unverbindlichen Gespräch schilderst du mir deine Beschwerden und ich gebe dir eine ehrliche Einschätzung, ob und wie ich dich unterstützen kann.
3. Schritt
Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, treffen wir uns zu einem vereinbarten Termin in meinem Praxisraum in Eldena.
Termine mit mir
sind etwas für dich, wenn du ….
offen bist, Schritte für deine Gesundheit zu gehen
das Ruder wieder selbst in die Hand nehmen willst
offen bist, Schritte für deine Gesundheit zu gehen
sind nichts für dich, wenn du ….
an deiner Genesung nicht selbst mitarbeiten willst
einen Erfolg über Nacht erhoffst und denkst es gibt eine Zauberformel
nicht bereit bist, Veränderungen in deinen Alltag einzuladen
Antworten auf häufig gestellte Fragen:
Wie schnell geht eine Terminvergabe?
Zurzeit innerhalb von 2-3 Wochen
Wie kann ich einen Termin mit dir vereinbaren?
Sende mir eine E-Mail senden an hallo@yogaspace.greifswald.de
Wo finden die Termine statt?
Die Yoga Sessions finden in Eldena statt.
Wie kann ich bezahlen? Ist eine Ratenzahlung möglich?
Ich stelle dir eine Rechnung und du kannst den Betrag anschließend überweisen.
Eine Ratenzahlung ist ohne Aufpreis möglich.
Ich habe noch eine zusätzliche Frage: Wie erreiche ich dich am besten?
Schreibe mir eine email an hallo@yogaspace-greifswald.com
Kann ich auch eine Einzelstunde buchen und wie viel kostet diese?
Ja, natürlich. Ich rate allerdings zu mehreren Besuchen, damit du deine Übungen verinnerlichen kannst und deine Ziele konkret vor Augen behälst. Solltest du dennoch nur eine Stunde buchen, kostet diese 65 Euro.
Das erwartet dich im Paket für Therapeutisches Yoga:
3 Termine à 60 Minuten
- Auf dich angepasste Atem- und Körperübungen
- Coaching-Impulse für mehr Achtsamkeit im Alltag
- Konkreter Übungsplan in Schriftform – dein „Yoga To Go“
Preis: 180 Euro
Du möchtest ein Paket für Therapeutisches Yoga buchen?
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