Yoga Kurse
in und um
Greifswald
Erlebe mit Yogaspace deinen geschützten und verlässlichen Raum, um dich Woche für Woche mit dir selbst zu verbinden, mal mehr dynamisch und kraftvoll, mal ruhig und nach Innen gewandt und immer entspannend.
Um deinen Körper zu stärken.
Und deinen Geist zu klären.
Und dich in deiner Lebensphase zu unterstützen.
Verschiedene Bedürfnisse äussern sich oft in unseren Gedanken
„Ich fühle mich sooo müde und erschöpft, obwohl ich genug schlafe.”
„Jeden Morgen wache ich mit Schmerzen auf und habe gar keine Lust in den Tag zu starten.”
„Ich fühle mich unbeweglich und steif.”
Alles, was du dir wünschst, ist …
… mehr Entspannung und Leichtigkeit in deinem Leben
… mehr Frieden mit deinem Körper und besseren Umgang mit deinen Beschwerden wie Rücken- oder Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Müdigkeit und Erschöpfung oder ungewollte Gewichtszu- oder abnahme, oder Langzeitauswirkungen einer Erkrankung
… mehr Freude und Genuss in deinem Alltag, egal in welcher Phase des Lebens du dich gerade befindest.
Du hast einiges schon probiert:
Du hast angefangen, zu joggen.
Und dann doch wieder aufgehört.
Du hast dich im Fitnessstudio angemeldet.
Und warst dort ganz genau dreimal.
Vielleicht hast du schon mal mit Yoga angefangen?
Online oder mit einem Buch.
Erstmal unverbindlich.
Schon mal gut.
Vielleicht fehlt dir letztendlich eine professionelle Unterstützung, individuelle Antworten auf deine körperlichen Herausforderungen, jemand, die dir das Geheimnis Yoga (kursiv) näher bringt und vor allem eins:
COMMITMENT.
Die gleiche Zeit jede Woche.
Der gleiche Ort.
Das gleiche Versprechen an dich, das du DIESES MAL halten kannst.
In den Yogaspace Kursen …
… findest du deine regelmäßige Praxis.
∼ Einen Raum, in dem du dein Versprechen hältst.
∼ Einen Raum, in dem du sein kannst, wie du bist.
∼ Unterstützend, zugewandt, dir angepasst.
∼ Mit all deinen Beschwerden.
∼ Mit deinem Körper, so wie er JETZT gerade ist.
Damit du …
… Dich wohler fühlst
… zu dir stehen kannst
… annimmst was ist
… und dir immer wieder Gutes tust
… deine Schmerzen sich verringern können
… du Stress abbauen kannst
… mit mehr Freude jeden Tag genießen kannst ☺
Yoga ist ein flexibles System, für alle Alter und Lebenslagen möglich und kann sich körperlichen Einschränkungen aller Art anpassen.
Yoga Kurse in Greifswald und Umgebung
NEU: ONLINE MITTWOCHS MORGENS 7:30-8:30 (video 1 Woche verfügbar) AB 15.1.25 – Gebühr je nach deinen Möglichkeiten
Montags
pausiert
Yoga für den Ü60
(auch Beckenboden)
Über eine spielerische Entdeckungsreise, dynamische Übungen und sanfter Kräftigung erforschen wir behutsam deine Kraftquellen im gesamten Körper und im Beckenboden. Entspannende abgewandelte Sonnengrüße, einfache Lagerungshaltungen entspannen deine inneren Strukturen. Im beschützten Raum der Praxis kannst du dich behutsam und mit Achtsamkeit für eigene Bewegungsmöglichkeiten an das Thema herantasten.
Dienstags
pausiert
Entspannende Abend-Praxis für Anfänger:innen und Fortgeschrittene
Jede Woche beleben wir verschiedene Faszien Bahnen und regenerieren Gewebe; wir erarbeiten Stabilität und Leichtigkeit, und üben den Jahreszeiten angepasste Übungen.
Tee und Geselligkeit in netter Runde inklusive.
! Decke, Matte und Kissen bitte mitbringen
KiTa Hoppetosse
Geschwister-Scholl-Str. 10a
Lubmin
Donnerstags
19:45 – 21:30 Uhr
Faszien-Yoga
für Anfänger:innen & Fortgeschrittene
Richtet sich an alle, die sich eine kleine Auszeit gönnen möchten. Wir durchbrechen unsere (Un)Beweglichkeits-muster und -einschränkungen, vitalisieren
den Körper, und haben am Ende des Kurses ein richtig gutes Körpergefühl.
Du kannst es dir unter netten Menschen richtig gut gehen lassen.
Yogaraum Greifswald
Marienstr. 28
17489 Greifswald
Das sagen meine Yoga-Schüler:innen 💜
Anica
„Allein schon nach 2 Monaten Yoga merke ich wie mein Körper sich viel besser anfühlt, auch mein Gemüt; ich bin gelassener, auch meinem Freund und Kind gegenüber, lasse mich viel weniger aus der Fassung bringen – herrlich“
Ines
„Deine positiven Affirmationen tun unglaublich gut und begleiten mich auch im Alltag über die Mattenzeit hinaus. Jede Praxis von dir bringt mich ein Stück näher zu mir selbst. Danke Melanie für deine angenehme Art und positiven vibes! “
Ingrid
„Ich bin so gern bei Melanie, weil es meinem Körper und meiner Seele einfach so gut tut. Melanie geht auf uns ein, fragt, wo die größten Probleme sind und stellt dementsprechend ihre Yogaübungen für uns zusammen. Habe lieben Dank für die schönen Yogastunden.“
Du wirst dich in meinen Yoga Kursen wohlfühlen, wenn du …
… einen verbindlichen Termin brauchst, um deiner körperlichen und seelischen Gesundheit regelmässig Raum zu geben
… Beschwerden hast und es dir wichtig ist, dass diese ernst genommen und professionell begleitet werden
… nach einer Yoga Praxis suchst, in der du keine perfekten Erwartungen erfüllen musst und üben darfst, wie du bist
Du hast noch Fragen zu den Kursen?
Wie viele Teilnehmer:innen nimmst du auf in die Kurse?
Die Anzahl der Teilnehmer:innen ist je nach Kurs begrenzt und beträgt max. 10-11 Teilnehmer:innen. Es ist mir ein sehr großes Anliegen, dass ich jede:n Teilnehmer:in sehe und je nach Beschwerden alternative Yogaübungen anbiete.
Ist es ein Problem, wenn ich körperliche Beschwerden habe?
Nein, das ist überhaupt kein Problem. Da ich über langjährige Erfahrung im medizinischen Bereich verfüge und in Yoga-Therapie ausgebildet bin, kann ich dich bei deinen Beschwerden achtsam und professionell begleiten.
Wie kann ich bezahlen? Ratenzahlung möglich?
Du kannst sehr gerne per Überweisung bezahlen. Selbstverständlich ist eine Ratenzahlung ohne Aufpreis möglich.
Sind deine Kurse Krankenkassen-zertifiziert?
Nein, die Kurse sind nicht zertifiziert. Allerdings kannst du mit einer Teilnahmebescheinigung dein Bonusheft aufbessern.
Muss ich Erfahrungen in Yoga und Meditation mitbringen?
Nein, die meisten Kurse sind so konzipiert, dass sie sowohl für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Manche Kurse sind speziell für Anfänger:innen geeignet. Ich achte sehr genau darauf, dass sich keiner über- oder unterfordert fühlt und biete immer Variationen an, aus denen alle die für sich passenden Übungen wählen können.
Ich habe eine andere Frage. Wie kann ich dich am besten erreichen?
Schreibe mir gerne eine E-Mail an hallo@yogaspace-greifswald.com
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Schreibe mir gerne eine E-Mail und ich bestätige deine Anmeldung per E-Mail.